Prepare-se para o Verão com o Cycling

Apesar de não parecer, o verão está à porta, a corrida para os ginásios começa a acelerar. Esta nova modalidade vai permitir que fique fit a tempo dos primeiros banhos.

É uma aula de cycling que como todas que envolvem bicicletas, temos primeiro que nos adaptar ao “bicho”. O aquecimento é já um cheirinho das diferentes intensidades dos minutos seguintes. Há dois blocos – o sprint e o power – que significam , um de rapidez e outro de força, o instrutor vai alternando com  curtos períodos de recuperação. É de ficar com os bofes de fora! Acreditem.

Pode encontrar estas aulas em vários ginásios do país, nomeadamente no Fitness Hut e no Holmes Place. São aulas que têm como principais benefícios o aumento da massa muscular e  resultados mais rápidos do que num treino linear.

Uma coisa é certa: se não sua não vê resultados! Força, Coragem….o verão está mesmo a chegar!