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O Verão a Chegar e queremos Pernas de Arrasar!

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Queremos umas pernas de arrasar!

Ter umas pernas bonitas e saudáveis é a preocupação de muitas pessoas e qual a melhor forma de conseguir umas pernas e glúteos tonificados, firmes e livres de celulite? Não existem milagres por isso uma boa alimentação e os exercícios direcionados é a formula vencedora. Faça um esforço durante este mês e verá que tem resultados. Boa Sorte.

1. Fazer exercício todos os dias

2. Beber 2 litros de água por dia

3. Eliminar o açucar e hidratos de carbono da alimentação

 

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