O Exercício queima Calorias mas também ajuda na Dieta.

Pode até achar que não é novidade nenhuma, mas se calhar não tinha pensado no tema desta forma.

Quando praticamos exercício fisico, parece que tudo à nossa volta fica mais saudável, inclusive o tipo de alimentos que nos apetece comer, por isso, sim…. o exercício também influencia na dieta e não só a queimar calorias.

Um estudo realizado por investigadores da Universidade de Leeds, descobriu que o exercício físico tem um papel importante no tipo de alimentos que nos apetece ingerir.

As conclusões do estudo destacam que as pessoas que estavam ativas fisicamente durante três horas por dia tinham 15% menos probabilidade de ter vontade de comer alimentos ricos em gordura não saudável.

Ao contrário as pessoas que estavam fisicamente ativas menos de 80 minutos por dia, tinham mais apetência para consumir alimentos ricos em gordura.

Por isso, toca a fazer exercício, porque o verão está a chegar!