UrbanFit

Está a chegar o novo Ginásio aberto 24 Horas – Lemon Fit

Está a chegar o novo Ginásio aberto 24 Horas – Lemon Fit

O Lemon Fit é o próximo ginásio a abrir em Lisboa, mas este ginásio é diferente! Fica a 2 minutos do Saldanha e a abertura está prevista para dezembro. Mas esta não é a parte importante, o que importa é que vai estar aberto 24 horas […]

Yoga ao ar livre em Lisboa

Yoga ao ar livre em Lisboa

O projeto Yoga to Go apresenta, na Casa do Lago, no Jardim do Campo Grande temos todas as 4ª feiras, pelas 20 horas, temos ponto de encontro para todos aqueles que queiram participar nas aulas de ioga ao ar livre. Não é fantástico?! Tem um jantar? Não […]

Prepare-se para o Verão com o Cycling

Prepare-se para o Verão com o Cycling

Apesar de não parecer, o verão está à porta, a corrida para os ginásios começa a acelerar. Esta nova modalidade vai permitir que fique fit a tempo dos primeiros banhos. É uma aula de cycling que como todas que envolvem bicicletas, temos primeiro que nos […]

Porque ganhamos peso quando fazemos exercício físico?

Porque ganhamos peso quando fazemos exercício físico?

É verdade, fazer exercício, pode fazer com que o nosso peso aumente. E porquê? Porque fazer exercício abre o apetite. Quando iniciamos uma nova rotina de treino o nosso organismo começa a bombear elevados níveis de hormonas que aumentam o apetite. Andar de bicicleta, nadar ou andar vão fazê-lo […]

O Exercício queima Calorias mas também ajuda na Dieta.

O Exercício queima Calorias mas também ajuda na Dieta.

Pode até achar que não é novidade nenhuma, mas se calhar não tinha pensado no tema desta forma. Quando praticamos exercício fisico, parece que tudo à nossa volta fica mais saudável, inclusive o tipo de alimentos que nos apetece comer, por isso, sim…. o exercício […]

Garmin: os 8 conselhos de aquecimento antes de fazer desporto

Garmin: os 8 conselhos de aquecimento antes de fazer desporto

Garmin: os 8 conselhos de aquecimento antes de fazer desporto Independentemente do desporto, deve investir entre 10 a 15 minutos num bom aquecimento; O Garmin Forerunner® 935 pode controlar o seu desempenho até desde o aquecimento, permitindo-lhe controlar o tempo de aquecimento, medir as pulsações, comparar aquecimentos e planificar rotinas, entre […]

O Verão a Chegar e queremos Pernas de Arrasar!

O Verão a Chegar e queremos Pernas de Arrasar!

Queremos umas pernas de arrasar! Ter umas pernas bonitas e saudáveis é a preocupação de muitas pessoas e qual a melhor forma de conseguir umas pernas e glúteos tonificados, firmes e livres de celulite? Não existem milagres por isso uma boa alimentação e os exercícios direcionados […]

Exercícios sem sair da cama

Exercícios sem sair da cama

Faça exercícios sem sair da cama Se quer iniciar o seu dia com mais energia, comece pelo exercício físico. Para que cumpra este objetivo e evite prolongar o despertador, temos vários exercícios para fazer sem sair da cama. Sabemos que o exercício físico deve fazer […]

Garmin® lança Running Dynamics Pod

Garmin® lança Running Dynamics Pod

Garmin® lança Running Dynamics Pod   A Garmin International Inc., uma unidade da Garmin Ltd., apresentou hoje o novo Running Dynamics Pod, um pequeno equipamento que regista seis dados de dinâmica de corrida da mesma forma que o pulsímetro TRI ou RUN. Pequeno e muito leve, prende-se convenientemente à cintura e ajusta-se de forma […]

O Google é amigo e sempre pronto a ajudar!

O Google é amigo e sempre pronto a ajudar!

O Google é amigo e sempre pronto a ajudar. Até no exercicio! Acabaram-se as desculpas para não fazer exercício, até o Google já faz de tudo para que não falte! Infelizmente, ainda não existe por cá, a nova aplicação foi primeiro lançada em Nova Iorque, São […]